Nikmatilah Stres, Karena Tak Punya Stres Bisa Bahaya

Stres tinggi dikenal sebagai biang segala penyakit, namun stres tidak semuanya buruk. Stres tetap dibutuhkan dalam kadar yang tepat untuk dapat merangsang sistem otak. Jarang terkena stres juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Kehidupan yang bebas dari stres sering dianggap sangat membahagiakan dan menyehatkan. Tapi nyatanya stres juga bisa menyehatkan otak. Maka itu nikmatilah beberapa stres yang muncul agar terhindari dari bahaya kesehatan.

Meski banyak penyakit yang dipicu atau diperparah dengan tingkat stres yang tinggi, namun stres tidak semuanya buruk. Stres dalam kadar sedang tetap diperlukan untuk perkembangan tubuh yang sehat. Yang berbahaya adalah stres dengan kadar besar dan tidak berkendali, terutama di usia awal kehidupan.

Tinjauan baru menambahkan bukti bahwa sistem otak berfungsi sama seperti otot, harus diperkuat melalui latihan secara bertahap dengan meningkatkan beban pada tahap pembangunan yang tepat.

Tetapi otot juga akan 'layu' tanpa olahraga dan terluka jika tiba-tiba dimuati terlalu banyak beban tanpa pelatihan sebelumnya. Hal yang sama juga terjadi pada otak dengan beban latihan adalah stres.

Dalam sebuah penelitian, peneliti mewawancarai 2.000 orang dewasa tentang pengalaman hidup dengan 37 kejadian negatif, seperti penyakit serius atau cedera, perceraian orangtua, kematian anggota keluarga, bencana alam serta pelecehan fisik dan seksual. Peserta juga memberikan informasi tentang berapa umur mereka ketika berbagai peristiwa terjadi.

Partisipan juga ditanya tentang tingkat kesusahan, fungsi di tempat kerja dan dalam hubungan mereka, gejala pasca-trauma stres dan kepuasan hidup secara keseluruhan. Partisipan diikuti selama dua tahun.

Tidak mengherankan, banyak pengalaman negatif yang diderita di masa lalu, akan berdampak pada gangguan dan stres trauma, serta kurang puasnya dengan kehidupan. Namun hal itu menurut peneliti tidak berlaku secara linier.

Dengan kata lain, stres terlalu banyak dapat membuat hidup Anda sulit, tetapi memiliki stres yang sedikit pun akan menyebabkan masalah yang serupa.

Karena orang yang sudah cukup melalui masalah (stres dalam tingkat sedang) memiliki kemampuan untuk mengatasi dan memiliki cukup jaringan yang lebih mapan dalam dukungan sosial, sehingga lebih mudah bagi mereka untuk menangani pengalaman yang sulit di kemudian hari.

2ne1

2NE1 memulai debut mereka dengan MV “Lollipop” bersama Big Bang (senior mereka di YG Entertainment) walaupun sebenarnya ada member 2NE1 yang lebih tua dibandingkan member Big Bang. Album pertama 2NE1 berjudul “FIRE”
Buat yang seneng banget ama Girl Band yang satu ini……. Ini dia Profil mereka~

Stage name: CL
Real name: Lee Chae Rin [이채린]
Position: leader, rapper & vocals
Date of birth: february 26 1991
Height: 162cm
Blood type: A
Specialties: Rapping,Singing,Dancing and speaks fluent English,Japanese & French
Featurings: Big Bang’s 2nd Mini-Album (Hot Issue) – Intro Hot Issue
– Uhm Jung Hwa’s 1st Mini-Album (D.I.S.C.O) DJ
– Big Bang’s 3rd Mini-Album (Stand Up) A Good Man
– YMGA’s Mini Album (Made in R.O.K) for What

Stage name: Park Bom [박봄]

Real name: Lee Park Bom [이박봄]

Position: main vocals

Date of birth: march 24, 1984

Height: 165cm

Blood type: AB

Specialties: english, japanese, piano, flute & cello, singing, dancing

Features: -

Stage name: sandara
Real name: sandara park [박산다라]
Position: vocals
Date of birth: november 12 1984
Height: 162cm
Blood type: A
Specialties: acting, tagalog, english & chinese
Pre-debut work and features:
– Philippines -
Reality – Star Circle Quest Contestant
Reality – SCQ Reload
TV Show – Ok Ako
TV Show – Sandara’s Romance
TV Show – ASAP Fanatic
Soap Opera – Krystala
Self-titled album – 60,000 copies sold
Movie – Bcuz of U
Movie – Can this be Love
Movie – Super Noypi
– Korea -Drama – Return of Iljimae

Stage name: MinJi
Real name: Gong Min Ji [공민지]
Position: rapper & vocals, lead dancer
Date of birth: januay 18, 1994
Height: 161cm
Blood type: O
Specialties: Rapping,Dancing,Singing,Japanese,Chinese
Kemahiran Minji dalam melakukan gerakan menari mengejutkan pihak YGE, bahkan memberikan ia julukan “Briliance” (bakatnya ia dapatkan dari nenek nya yang merupakan penari terkenal bernama Gong Okjin). ia bergabung dengan YGE sejak berumur 6 tahun. awalnya minji dijadwalkan akan melakukan debut pertamanya bersama May Doni (mantan YG trainee) di jepang, namun hal ini tidak terwujud disebabkan May Doni memutuskan untuk pindah label.

KEINDAHAN GUNUNG RINJANI LOMBOK

Gunung Rinjani yang berlokasi di Pulau Lombok merupakan gunung berapi kedua tertinggi di Indonesia dengan ketinggian 3.726 m dpl serta terletak pada lintang 8° 25' LS dan 116° 28' BT serta merupakan gunung favorit bagi pendaki Indonesia karena keindahan pemandangannya. Gunung ini merupakan bagian dari Taman Nasional Gunung Rinjani yang memiliki luas sekitar 41.330 ha dan ini akan diusulkan penambahannya sehingga menjadi 76.000 ha ke arah barat dan timur.

Gunung Rinjani mendominasi sebagian besar luas pulau Lombok. Secara administratif gunung ini berada dibawah empat kabupaten: Lombok Timur, Lombok Tengah, Lombok Utara dan Lombok Barat. Di sebelah barat kerucut Rinjani terdapat kaldera dengan luas sekitar 3.500 m × 4.800 m, memanjang kearah timur anda barat. Di kaldera ini terdapat Segara Anak (Segara= laut, danau) seluas 11.000.000 m persegi dengan kedalaman 230 m.

Cara pencapaian lokasi:
Mataram – Selong – Sambelia – Sembalun Lawang (140 km) sekitar 4,5 jam dengan mobil. Bila berjalan kaki ke danau memerlukan waktu selama 9 jam (25 km). Mataram – Bayan – Senaru (82 km) sekitar 2,5 jam, jalan kaki ke danau selama 9 jam (25 km). Mataram – Bayan – Torean (85 km) sekitar 2,5 jam, jalan kaki ke danau selama 7,5 jam. Mataram – Masbagik – Kutaraja – Tetebatu (60 km) sekitar 1,5 jam, jalan kaki ke Otakkokoq selama 30 menit.

BUKITTINGGI IS MY BELOVED CITY

Bukittinggi is one of the larger cities in West Sumatra, Indonesia, with a population of over 91,000 people and an area of 25.24 km². It is situated in the Minangkabau highlands, 90 km by road from the West Sumatran capital city of Padang. It is located at 0°18′20″S 100°22′9″E / 0.30556°S 100.36917°E, near the volcanoes Mount Singgalang (inactive) and Mount Marapi (still active). At 930 m above sea level, the city has a cool climate with temperatures between 16.1°-24.9°C.

• Sianok canyon

Sianok canyon is a steep valley (ravine) located in the heart of Bukittinggi, West Sumatra. This valley extends from the south and winding canyon to canyon Koto Gadang Sianok Six Tribes, and ends at Palupuh.Ngarai Sianok located in the center town of Bukittinggi, stretching from the South Tower Nagari Koto continue to the North, Nagari Sianok Six Tribes and ends at length Palupuh 15 km, the depth of 100 meters and 200 meters wide.

• Clock tower

Also known as zero point the town of Bukittinggi. Built in 1926 by Yazid Sutan Dental Ameh. Clock Tower overlooking the Upper Market Bukittinggi with size 13 x 4 x 26 meters, diameter at 80 cm. Clock Tower moves mechanically with four sides facing the four cardinal directions. The uniqueness of the Clock Tower is the writing of Roman numerals IV, at the Clock Tower written IIII. The legend says that the cost is around 3000 Gulden.
At first, the peak-hour round-shaped sieve and above there is a statue of a rooster. When the Japanese occupied the United Kingdom converted to the form of a pagoda. After the independence of the peak shape changed into traditional Minangkabau roof.

• Japanese tunnel

The tunnel is located in the middle of the park in the Gorge Sianok panorama below the town of Bukittinggi, with a width of over 2 meters. Inside the cave there are different needs for office space, hospitals, food and weapons. The entrance to the cave there are some places, like in the canyon Sianok, in Panorama, in addition to Bung Hatta Palace and Zoo in Bukittinggi. The local people called this is a Japanese hole.

• zoo of bukittinggi

Wildlife parks safe Marga and Culture Kinantan or better known as the Zoo. This tourist attraction is the oldest zoo in Indonesia. In the middle of tourist sites have shaped the Cultural Museum of Minangkabau traditional house, the Museum of Zoology and children's playground

Typical food of bukittinggi

• Gulai itiak lado mudo

The official name" The duck curry is Curried Itiak Lado Mudo. The food here is served with the meal was served to the table and the way visitors are free to choose foods that are preferred. There are duck curry, green curry chicken chili, beef jerky batokok, minced meat, cucumbers and crackers skin. Of course I chose the stall star menu.

• Sanjai cassava 

Sanjai cassava crackers or crackers is one of the iconic culinary tour of the city of Bukittinggi, West Sumatra, in addition to cooking rendang. For tourists who come to visit this city will not complete it if not buy a fruit snack crackers sanjai hand (for souvenirs). Sanjai cracker is a type of cracker made ​​from cassava is sliced ​​or cut thin. When finished cut, and then dried in the sun until dry cassava for easy fried and crispy results. So the result is not bland fried, then after cassava lifted from the pan and allowed to stand for a while and then sprinkled with seasonings. Once this process is completed, then Crackers Sanjai was ready to be served for family meals or for sale.

These cakes are usually sold in the markets contained in the City of Bukittinggi. The merchants can sell freely because it is supported by the Government of Bukittinggi is deliberately built a special location in the market for merchants to sell a variety of snacks, especially Crackers Sanjai. In addition to the city of Bukittinggi, in some cities such as Padang Panjang, Payakumbuh, and the city of Padang can also be found merchants who sell Sanjai Crackers.

Sanjai crackers made ​​by the people of Bukittinggi has a good taste and crunchy. The advantages of this course is closely associated with the processing of a good and proper selection of raw materials. Another plus, Crackers Sanjai also famous stand in a long time without changing the taste.

so let friends visit my town that is rich in tourist attractions and rich culinary. :D

Treat every love as last love...

Sejak semula, keluarga dari si gadis tidak menyetujui hubungannya
dengan sang pemuda. Mereka mengajukan alasa n mengenai latar
belakang keluarga, bahwa jika si gadis memaksa terus bersama dengan
sang pemuda, dia akan menderita seumur hidupnya..... Karena tekanan
dari keluarganya, si gadis jadi sering bertengkar dengan pacarnya.
Gadis itu benar2 mencintainya, dan dia terus-menerus
bertanya, "Seberapa besar kamu mencintaiku?" Sang pemuda tdk begitu
pandai berbicara, dia selalu membuat si gadis marah. Dan komentar-
komentar dari orangtuanya membuatnya bertambah kesal. Sang pemuda
selalu menjadi sasaran pelampiasan kemarahannya. Dan sang pemuda
selalu membiarkannya melampiaskan kemarahannya kepadanya....

Setelah beberapa saat, sang pemuda lulus dari perguruan tinggi. Ia
bermaksud meneruskan kuliahnya ke luar negeri, tapi sebelum dia
pergi, dia melamar gadisnya, "Saya tidak tahu bagaimana mengucapkan
kata2 manis, tapi saya tahu bahwa saya mencintaimu. Jika kamu
setuju, saya ingin menjagamu seumur hidupmu. Mengenai keluargamu,
saya akan berusaha keras untuk meyakinkan mereka agar meny etujui
hubungan kita. Maukah kamu menikah denganku?" Si gadis setuju, dan
keluarganya setelah melihat usaha dari sang pemuda, akhirnya
merestui hubungan mereka. Sebelum pemuda itu berangkat, mereka
bertungan terlebih dahulu. Si gadis tetap tinggal di kampung halaman
dan bekerja, sementara sang pemuda meneruskan kuliahnya di LN.....

Mereka melanjutkan hubungan mereka melalui surat dan telepon. Kadang-
kadang timbul kesulitan, tapi mereka tidak menyerah terhadap
keadaan. Suatu hari, dalam perjalanan ke tempat perhentian bis
sepulang dari kerja, si gadis tertabrak mobil hingga tak sadarkan
diri. Ketika siuman, dia melihat kedua orangtuanya dan menyadari
betapa beruntungnya dia dapat selamat. Melihat air mata orangtuanya,
dia berusaha untuk menghibur mereka. Tetapi dia menemukan... bahwa
dia tidak dapat berbicara sama sekali. Dia bisu..... Menurut dokter
kecelakaan tersebut telah mencederai otaknya, dan itu menyebabkannya
bisu seumur hidupnya. Mendengar orangtuanya membujuknya, tapi tidak
dapat menjawab sepatah kata pun, gadis tersebut pingsan...

Sepanjang hari hanya dapat menangis dan membisu...Ketika akhirnya
dia boleh pulang dari RS, dia mendapati rumahnya masih seperti sedia
kala. Hanya jika telepon berdering, dia menjadi pilu. Dering telepon
telah menjadi mimpi terburuknya. Dia tidak dapat memberitakan kabar
buruk tersebut kepada pacarnya dan menjadi bebannya. Dia menulis
sepucuk surat untuknya, memberitahukan bahwa dia tdk mau lagi
menunggunya. Hubungan antara mereka sudah putus, bahkan dia
mengembalikan cincin pertunangan mereka. Mendapat surat dan telepon
dari si pemuda, dia hanya bisa menitikkan air mata... Ayahnya tidak
tahan melihat penderitaannya, dan memutuskan untuk pindah. Berharap
bahwa dia dapat melupakan segalanya dan menjadi lebih bahagia...

Pindah ke tempat baru, si gadis mulai belajar bahasa isyarat. Dia
berusaha melupakan sang pemuda... Suatu hari sahabatnya
memberitahukan bahwa pemuda itu telah kembali dan mencarin ya ke
mana-mana. Dia meminta sahabatnya untuk tidak memberitahukan dimana
dia berada dan menyuruh pemuda tsb. untuk melupakannya.... Lebih
dari setahun, tidak terdengar lagi kabar pemuda itu sampai akhirnya
sahabat si gadis menyampaikan bahwa sang pemuda akan menikah dan
menyerahkan surat undangan. Dia membuka surat undangan itu dengan
hati pedih, dan menemukan namanya tercantum dlm undangan. Sebelum
dia sempat bertanya kepada sahabatnya, tiba-tiba sang pemuda muncul
di hadapannya.Dengan bahasa isyarat yang kaku, ia menyampaikan
bahwa.... Aku telah menghabiskan waktu lebih dari setahun untuk
mempelajari bahasa isyarat, agar dapat memberitahukan kepadamu bahwa
aku belum melupakan janji kita, berikan aku kesempatan, biarkan aku
menjadi suaramu.

 jadi jangan pernah putus asa guys :)